A dor nas costas é um problema que afetará aproximadamente 80% da população mundial em algum momento da vida, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde). A má postura figura entre os principais fatores responsáveis por esse quadro alarmante, que impacta milhões de pessoas diariamente. O tema ganha destaque no programa “CNN Sinais Vitais – Dr. Kalil Entrevista”, que será exibido neste sábado (14), às 19h30.
O episódio traz o Dr. Roberto Kalil conduzindo uma discussão aprofundada com dois especialistas do Hospital das Clínicas da FMUSP (Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo). Ivan Rocha, ortopedista e chefe do Grupo de Coluna, e Roger Brock, neurologista e coordenador da Divisão de Neurocirurgia, participam do debate sobre os impactos da má postura na saúde.
Problemas de má postura no dia a dia
Durante o programa, os médicos abordam quais hábitos posturais cotidianos mais comprometem o funcionamento adequado do corpo humano. As explicações incluem detalhes sobre as principais doenças associadas aos desvios posturais e suas consequências a longo prazo. Além disso, os especialistas compartilham orientações sobre exercícios simples e eficazes para interromper o ciclo de dores e limitações físicas.
O objetivo é conscientizar o público sobre a importância de corrigir posturas inadequadas antes que elas se transformem em problemas crônicos. Segundo os especialistas, pequenas mudanças nos hábitos diários podem fazer grande diferença na prevenção de complicações futuras.
Sedentarismo e sobrecarga física como fatores de risco
Os médicos também alertam para dois fatores críticos relacionados à saúde da coluna: o sedentarismo e a sobrecarga física excessiva. Ambos são considerados principais responsáveis pelo desenvolvimento de problemas na coluna vertebral. A falta de atividade física adequada combinada com esforços repetitivos ou cargas excessivas cria um cenário propício para lesões.
De acordo com informações da OMS, os distúrbios musculoesqueléticos estão entre as principais causas de incapacidade no mundo atualmente. Essa estatística reforça a necessidade urgente de prevenção e conscientização sobre hábitos posturais saudáveis desde a infância. A adoção de práticas corretas desde cedo pode prevenir uma série de complicações na vida adulta.
A importância da prevenção desde cedo
Os especialistas enfatizam que a educação postural deve começar na infância para criar uma base sólida de saúde. Crianças e adolescentes que desenvolvem consciência corporal adequada têm menos chances de desenvolver problemas relacionados à má postura na vida adulta. Além disso, pais e educadores desempenham papel fundamental na orientação dos jovens sobre como sentar, carregar mochilas e utilizar dispositivos eletrônicos corretamente.
A prevenção também passa pela prática regular de exercícios físicos que fortaleçam a musculatura responsável pela sustentação da coluna. Atividades como alongamento, fortalecimento do core e exercícios aeróbicos contribuem significativamente para a saúde postural. Adicionalmente, ergonomia adequada no ambiente de trabalho e estudo é essencial para evitar sobrecarga desnecessária.
Onde assistir ao programa
O episódio especial sobre má postura e saúde da coluna estará disponível neste sábado (14) na CNN Brasil. Os interessados poderão assistir através da TV por assinatura, plataformas das operadoras de televisão e no canal oficial da CNN Brasil no YouTube. A programação oferece uma oportunidade valiosa para o público compreender melhor como cuidar da saúde postural e prevenir complicações futuras.
O programa representa uma importante iniciativa de educação em saúde, trazendo informações baseadas em evidências científicas diretamente de especialistas renomados. Espera-se que a discussão contribua para aumentar a conscientização pública sobre a relevância da postura correta e seus impactos na qualidade de vida a longo prazo.
